Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 137,96g.
Frühstück: Yerba Mate, Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Galletas Mix de Semillas. Mittagessen: SanCor Queso Gouda , Apio, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino. Abendessen: Huevo Duro, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos, Apio, Zanahoria, Chia, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales. Snacks/Sonstiges: NS Marineras con Gluten, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kalena Yerba Mate, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), All-Bran. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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