Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 142,82g.
Frühstück: Ceker, Kapal Api Special Mix, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Matah, Bakso tanpa Daging, Kolak, Soto Ayam, Ceker, Sohun, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Ceker, Nasi Putih, Teh Manis. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pang Pang. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hanifa Aprillia's Gewichtsverlauf
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