Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2706 kcal
|
Fett: 100,58g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 314,58g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Abendessen: Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Макароны Отварные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Обычные Блины, Обычные Блины. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|