Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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111,1 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 76,36g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Water, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread, Butter. Mittagessen: Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Abendessen: Great Value Grilled Chicken Breast Fillets, Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmunson's Gewichtsverlauf
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