Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
82,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 107,37g | Eiw: 280,57g | Kohlh: 254,91g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Маслины, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|