Anastacia1987's Notizen, 04 Jan 21

Завтрак на 450 ккал
Возобновляю подсчёт калорий, в декабре не считала и результат похудения такой.

Декабрь
Вес 60,3//59,2 //-1.1 кг
ОН 52//52 // 0 см
ОБ 99//97 // -2 см
ОЖ 90//88 // -2 см
ОТ 77//75 // -2 см

---

1733 kcal

Fett: 89,48g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 106,67g.   Frühstück: Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский. Mittagessen: Скумбрия Отварная, Рыбный Суп. Abendessen: Запеканка пышная, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, КИО Котлета Куриная Рубленая. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Беллакт Йогурт Питьевой. mehr...

278 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...