Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 186,73g.
Frühstück: Piraquê Roladinho Chocolate, Café com Leite Desnatado, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Abendessen: Tomates, Camoleis Pão de Queijo, Swift Empanado Recheado Presunto de Peru e Queijo. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Nanica, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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magacris's Gewichtsverlauf
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