|
Просто хочу ,что бы осталось это фото тут😊 Когда то думала ,что 83 кг это красиво,любила позировать на камеру с таким весом. Но потом перешла на дробное. Итог: -25 кг за 7 мес.
|
1472 kcal
|
Fett: 79,90g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ризык Лаваш Цветной Ризык, Жареное Яйцо. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр, Котлета Свиная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Bubbles Кокос, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
|
|
 Kommentare
Разница в 7 лет правда. Но как ушло 25 кг, с тех пор подсчет ккал.
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
Ну вы молодчина!!! Расскажите, как худели?
04 Jan 21 vom Mitglied: Бриллиантик"💎
|
04 Jan 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
04 Jan 21 vom Mitglied: Evorien
|
Худела на дробном питании. Кушала каждые 2.5 часа. 5-6 раз в день по 250-300мл ( сюда входил и чай, если хотела покашать и чаем запить, то еды 150 и чай 150)
Была чашка 300мл вот с неё
В первый месяц отказалась от хлеба пирожков
Вес уходил каждый день
100гр но уходил
Подключила бодифлекс на месяц.
Так и похудела
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
04 Jan 21 vom Mitglied: climira20
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
04 Jan 21 vom Mitglied: tanyusha :)
|
Прекрасный результат! Но еще прекраснее то, что Вы любили себя в любом весе! Любовь к своему телу-это важно для здорового и комфортного сброса веса. 👍
04 Jan 21 vom Mitglied: Туз77
|
Alena190890 сколько калорий вы ели за день?
04 Jan 21 vom Mitglied: Туйара1985
|
За 7 месяцев 25кг? Ого! Что такое дробное? И сколько кк в день? Чем заменяли сладкое, мучное?
04 Jan 21 vom Mitglied: LeraKsenia2629
|
По подсчётам Вы ежедневно теряли по 120гр без перебоев вообще.
04 Jan 21 vom Mitglied: LeraKsenia2629
|
LeraKsenia2629 Дробное, это есть часто и маленькими порциями. Когда была на дробном не считала ккал
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
Туйара1985 Когда на дробном была, не считала. Сейчас что бы не набрать ( а набрать Я могу легко) Я ем на 1400-1500
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
LeraKsenia2629 на счет сладкого и мучного. Ничем не заменяла, ела горький шоколад из сладкого ( но это месяц примерно) потом стала кушать всё подряд. А мочное не ела месяц вообще. После уже начала кушать, так же через месяц
04 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
какой хороший результат,вы молодец
05 Jan 21 vom Mitglied: viktorinasinozackaa
|
05 Jan 21 vom Mitglied: Alena190890
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena190890's Gewichtsverlauf
|