Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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119 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 362,45g | Kohlh: 57,33g.
Frühstück: Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Real Quality Milch 0,3%, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4273 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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