Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 46,41g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan, Boni Halfvolle Melk, Koffie. Mittagessen: Boni Platte Kaas Halfvol , Bruine Boterham, Tomaten, Komkommer (Geschild), Hardgekookt Ei. Abendessen: Appel. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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