|
كيكة جوز الهند بدبس التمر مع شاي اخضر لفطور خفيف ومتاخر ب298 سعرة حرارية
|
1206 kcal
|
Fett: 49,24g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: الشاي الأخضر, الخميرة, جوز الهند المجفف, بيضة, الليمون, دبس التمر, العسل. Mittagessen: Soummam Fromage Frais Nature, السبانخ, بيضة, الخميرة, Galette Blé Complet, زيت الزيتون, العدس, الثوم, الكرفس, البصل الأحمر, بطاطا, اللفت, الجزر. Abendessen: الكرفس, زيت الزيتون, الثوم, العدس, الجزر, اللفت, بطاطا, البصل الأحمر. Snacks/Sonstiges: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الخميرة, زبدة غير مملحة, ماء جوز الهند, جوز الهند, نشاء الذرة, بيضة, دبس التمر, الحليب مخفض الدسم, Ambassadeur Chocolat Noir. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Jan 21 vom Mitglied: chrifaassil
|
05 Jan 21 vom Mitglied: minaminotaa
|
05 Jan 21 vom Mitglied: safaaremadenine87
|
safaaremadenine87 نعم اختي صنعتها بنفسي
05 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
chrifaassilساكتب الوصفة لا مشكلة
05 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
minaminotaa الله يسلمك حبيبتي
05 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
المكونات : 25 غرام جوز الهند+بيضة+ملعقة صغيرة من دبس
التمر مايعادل 6 غرام ويمكن استبداله بالعسل الابيض او سكر ستيفيا+ربع ملعقة من عصير الليمون
الكيفية : في اناء نضع بيضة ونضيف اليها عصير الليمون ونخفقها حتى يتضاعف حجمها قليلا + ثم نضيف عليها دبس التمر او عسل ابيض او سكر ستيفيا ونخفقها حتى تصبح كريمة +نضيف عليها جوز الهند المخلوط ثلث ملعقة صغيرة من خميرة الحلويات تدريجيا حتى لا تنزل الكريمة عبر الخلط
بتروي ملاحظة " الفرن يكون مشعول مسبقا قبل اعداد الوصفة +يتم صب الخليط على ورق الطهي في صينية تكون غامقة او كوب غامق او صحن غامق مع وضع ورق الطهي عليه لان الكيكة كثيرة الالتصاق واذا لم يكن متواجد عندك ورق الطهي يمكنك دهن الصينية او.... اللي حتصبي فيه الخليط بالزبدة مع رش جوز الهند جيدا +ندخلها للفرن على درجة متوسطة +وعندما تحمر من تحت نشعل عليها من فوق + واذا لديك فرن يشعل في كلتا الاتجاهين يمكنك اشعاله مباشرة من فوق ومن تحت + وعندما تنضج يتم فتح الفرن قليلا وتركها حتى تبرد ثم يتم اخراجها + وبصحة وعافية
05 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
و الله صديقيني وصافتك ولا اروع يهبلو ما شاء الله واصلي باه تحقي الهدف تاعك ربي يوفقك تحياتي
07 Jan 21 vom Mitglied: Madjene Nasreddine
|
ان شاء الله يارب بوركت على الكلام المحترم ، واتمنى لك كذلك ان تحقق ماتسعى اليه يارب ، بالتوفيق
08 Jan 21 vom Mitglied: Lamia Randa 24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lamia Randa 24's Gewichtsverlauf
|