Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Zweites Frühstück: Latte Kahve. Brunch: Galete. Mittagessen: Tavuk Şiş, Karışık Yeşil Salata. Abendbrot: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Mandalina, Muz. Abendessen: Untad Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ayran. Snacks/Sonstiges: Badem, Ceviz, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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28018300's Gewichtsverlauf
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