|
sarapan favorit. morning fuel paling cepet dibikin.
|
1691 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 203,86g.
Frühstück: Mola Granola Granola, SariWangi Teh Hijau, Buah Kiwi, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bayam, Tomat Merah, Wortel, Terung, Minyak Wijen, Telur Rebus, Alpukat, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Putih Telur Matang, Cilok, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Fitlife WPRO, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
|
|
 Kommentare
05 Jan 21 vom Mitglied: triaris3
|
06 Jan 21 vom Mitglied: ekaputrapratomo
|
1/2 apel.
1 kiwi.
Granola sesukanya ya.
Quaker oats 35 gram / 1 porsi.
Apel dipotong kecil kecil.
Masak oats pake air biasa. Tambah apel. Sebentar aja. Asal oatsnya udah jadi kental dan kecampur sama apelnya.
Tinggal pake topping sesukanya aja ya.
06 Jan 21 vom Mitglied: Pujji Sethia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pujji Sethia's Gewichtsverlauf
|