Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 266,45g.
Frühstück: Coconut Chutney, Idli, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Bananas. Mittagessen: Sugar, Baingan Bharta, Aloo Palak, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Orange. Abendessen: Egg White Omelet, Egg White, Milk, Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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336 kcal
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Bewegung:
Laufband - 9 Minuten, abs - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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