Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2009
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94,0 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1439 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: nutella, pain brun coop. Mittagessen: couscous, chicken breast. Abendessen: cookies, salmon, rice sushi, mixed salad. Snacks/Sonstiges: galette, cucumber, gruyere, kiwi, banana. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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mastervan's Gewichtsverlauf
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