Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 88,20g.
Frühstück: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Vagem Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Coxão Mole Cozido, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Grego , Lowçucar Pudim Zero , Abacate, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. mehr...
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konstantes Gewicht
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Eleusa_rv's Gewichtsverlauf
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