Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Tesco Balsamic Glaze, Black Tea, Tesco Medium Avocado, Black Tea, Soft Boiled Egg, Light or Lite Cream Cheese. Mittagessen: Blue Dragon Light Sweet Chilli Sauce, Tesco Carrot, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Rice Noodles, Vegetable Spring Roll. Abendessen: Brown Rice, Grilled Pork Belly, Sainsbury's So Organic Black Beans, Chicken Stock , Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Itsu Crispy Seaweed Thins, Bastides Saucisson Sec, Itsu Crispy Seaweed Thins. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
30 day shred - level 1 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kate Freckles's Gewichtsverlauf
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