|
arkadaşlar ağırlık ve karışık spor sonrası bi kase gevrek ve yoğurt yememde sakınca olur mu
|
1122 kcal
|
Fett: 45,68g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 68,66g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit. Abendessen: Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk But. mehr...
|
|
 Kommentare
Eger spor yapiyorsan ve gerekli protein degerlerini almazsan kas kaybi yasayabilirsin. Onun disinda gevrek yemende sakinca yok sadece insülinine dikkat et.
07 Jan 21 vom Mitglied: MrFATAL
|
Gerekli proteini alıyorum ve yazdığınız için teşekkür ederim
07 Jan 21 vom Mitglied: seldaciraci
|
gevrek yerine yulaf yersen bence senin için daha iyi olur 😸🤗
07 Jan 21 vom Mitglied: qwepkowu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seldaciraci's Gewichtsverlauf
|