lm 2345 em 1730 17h45min 30min sw00 00kt KF 26,02 Kg 23,76 KM 34,3 Kg 31,32 wthr 0,582 Vis 11 T 106 H 100,5 Q 1,055
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2192 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 268,39g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Kaufland Walnüsse. Mittagessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Farmer Paranusskerne, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 50 Minuten, rad - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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