Deborah Assis's Notizen, 07 Jan 21


Diätkalender ansehen, 07 Januar 2021:
1430 kcal Fett: 43,90g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 176,01g.   Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Mittagessen: Cenouras, DIA Manga Rosa , Alface, Nutrifresh Tilápia Grelhada Ao Molho Cítrico . Abendessen: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Abobrinha Refogada, Mostarda Refogada, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, DIA Manga Rosa . Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Canela, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Tapioca. mehr...



     
 

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