Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 211,56g.
Frühstück: Permen, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Siantar Top Twistko, Nescafe Original 3 In 1. Mittagessen: Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Pentol. Abendessen: Telur Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Donat Dilapisi Gula, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Getuk. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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