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lm 2345 em 1730 17h45min 30min sw00 00kt
KF 25,95 Kg 23,59
KM 34,3 Kg 31,18
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100,5 Q 1,055
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2101 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 265,87g.
Frühstück: Leinöl, Kaufland Walnüsse, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Harry Roggenvollkornbrot, Kartoffelsuppe. Abendessen: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Ingwer, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sauerkraut, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Magerquark, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Orangen, Möhren, Farmer Paranusskerne, Äpfel. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
rad - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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