rayut's Notizen, 08 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021

72,4 kg Bisher verloren: 8,3 kg. Still to go: 13,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2021:

309 kcal

Fett: 5,43g | Eiw: 9,04g | Kohlh: 56,05g. Mittagessen: Homemade Spelt Challah. mehr...

2063 kcal

Bewegung: Back and bicep workout - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche


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rayut's Gewichtsverlauf