BigAssInn's Notizen, 08 Jan 21

Совесть - это очень странный предмет🤔Вот когда ешь багет с маслом и икрой в 8 вечера - её нет и стыда, в принципе, тоже😏 а как "трапеза" подходит к концу...муки совести сразу появляются и терзают нешуточно🙄😄
Так чтооо, не зря Я запрос дала НГоду, что б у меня появился свой личный домашний тренер, который бы бил меня по рукам, когда я тянусь к ненужной еде🤪 ох, лишь бы сбылось🤞😆

А у меня сегодня💔1803к б/ж/у - 105/94/137
✔️Прогулка на свежем воздухе 💨
✔️26 минут хула-хуп 🍩
✔️30 минут вело 🚴
🔥-446к
Сейчас пойду велить ещё😉а что делать?! Совесть не жена с больной головой...спать не даст😄 (результаты велотренировки предоставлю в следующем посте) 💪💪

---

1803 kcal

Fett: 94,15g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 137,01g.   Frühstück: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 20%, Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Красная Цена Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Шпинат, President Брынза, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Кальмары в Сметане, Оливье с Курицей. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Багет Французский, Русское Море Икра Красная Лососевая , Фруто Няня Биотворог с Грушей. Snacks/Sonstiges: Киндер Киндер Пингви Вишня. mehr...

2937 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Hula Hoop - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...