Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 121,94g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang. Mittagessen: Kubis, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Jamur Tiram, Putih Telur, Telur, Dada Ayam, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yani saputra's Gewichtsverlauf
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