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makan siang 252Kalori. Kenyang, enak,enjoy
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846 kcal
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Fett: 26,89g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Tempe Kukus, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Tawar. Mittagessen: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Merah, Telur Rebus. Abendessen: Keju Cheddar, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus. mehr...
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 Kommentare
bagi menu dan cars buat dong kak
09 Jan 21 vom Mitglied: diiaan.a
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Gampang kok, kentang 1 biji yg rada gede (jadi 2 porsi y) potong trus kasi garem,lada,minyak zaitun. Panggang di teflon anti lengket sampe empuk. Ayamnya dimarinasi pake saus tiram 1sdm, garam,lada,minyak zaitun. Panggang jg pake bw.bombay + bw.putih geprek,kasi air dikit aja panggng smpe mateng. Udh,kasi telur rebus,tomat + sayur lain. Pake tempe kukus juga enak 😉
09 Jan 21 vom Mitglied: deejsphn
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