Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 144,44g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Spiegelei, Saint Albray Saint Albray , Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade. Mittagessen: Fettarme Milch, Weintrauben, Ener Bio Feine Haferflocken. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Rama Cremefine 7%, Chef Select Gourmet Pasta Ricotta-Spinat. Snacks/Sonstiges: Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren, Upländer Bauern Molkerei Buttermilch. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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