Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 149,53g | Kohlh: 142,94g.
Frühstück: Филе Индейки, Самарский Пекарь Хлеб "Тысяча Зерен", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет или Яичница. Mittagessen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Теплые Традиции Гречка , Шампиньоны. Abendessen: Karmi Пиво со Вкусом Вишни, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, William Lawson's Виски. Snacks/Sonstiges: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Домашкино Молоко 2,5, Голден Яблоко , Muscle Tech Nitro Tech Performance Series . mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Karas202's Gewichtsverlauf
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