Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 112,68g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 89,44g.
Frühstück: Творог 9%, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 9%, Вареное Яйцо. Abendessen: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Творог 9%, Лэнд Тыква Запечёная. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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