Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 178,37g | Kohlh: 181,02g.
Frühstück: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: سمك بلطي مقلي, Beets, Carrots , Onions, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Juhayna Skimmed Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: بيبسي مشروب, Strawberries, Banana, Peanuts, Strawberry Jam 🍓, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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