Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 109,69g | Eiw: 222,47g | Kohlh: 216,82g.
Frühstück: Aldi Forellenfilets, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Rindersteak, Grüne Brechbohnen, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Marbertz Doppelweck, Ener Bio Haferkleie , Marmelade, Magerquark, Body Attack Carb Control, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Multipower 53% Protein Bar, Aldi Nuss-Mix . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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