Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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123,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 127,98g.
Frühstück: Domatesler, Yumurta (Bütün), Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Yulaf Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Simbat Kabak Çekirdeği, Badem. Abendessen: Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alparslan55's Gewichtsverlauf
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