niahardiya's Notizen, 11 Jan 21

naik 2kg ga masalah.. trial error pasti aja aja buat aku yang masih belajar dunia hidup sehat. hayo siapa yang kalo udah sekali nyemil malah ke bablasan berhari hari ??? hehe

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2021:
622 kcal Fett: 25,42g | Eiw: 17,12g | Kohlh: 87,74g.   Mittagessen: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Goreng, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
1817 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Zumba - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
akuu wkwk 
10 Jan 21 vom Mitglied: serendipity16
iya betulll...enjoy aja aah...ngapain nyiksa diri utk gak mkn yg kita suka yg penting jgn berlebihan 
10 Jan 21 vom Mitglied: retno_eno19
Ahahaha aku bgt, makanya males bgt klo ud buka pantang diet g mikir 2x utk bablas wkwkkw 
11 Jan 21 vom Mitglied: irma.szf
bb brapa kak 
11 Jan 21 vom Mitglied: apriliawati
akuuuuuuu 
11 Jan 21 vom Mitglied: melidawiradz
@apriliawati bb aku 62 kg sekarang karna naik 2kg hehe 
11 Jan 21 vom Mitglied: niahardiya
tinggi nya brapa kak kok kayanya udh ideal 
11 Jan 21 vom Mitglied: apriliawati
beli jajan ini itu adalah aku. 😂 
11 Jan 21 vom Mitglied: meell ameell
. 
11 Jan 21 vom Mitglied: viyaf
@apriliawati tinggi badan 168 cm 
11 Jan 21 vom Mitglied: niahardiya
Percayalah makan makanan yang kita suka tuh bikin waras wkwkwk 
11 Jan 21 vom Mitglied: niahardiya
aku 🤣 
11 Jan 21 vom Mitglied: Rizafo
uuuuuwwww pengen.... 
12 Jan 21 vom Mitglied: Kíraz
tips konsisten apa kk ? 
12 Jan 21 vom Mitglied: Kíraz
ini 62 ??? wowwww... kok kayak 50an ya...  
12 Jan 21 vom Mitglied: Kíraz
akuuuu. kebablasan smpe berbulan" 🤣🤣 
12 Jan 21 vom Mitglied: devi95
@kíraz : aku si sejauh ini stop minuman manis kecuali susu (tanpa gula), untuk makan masih defisit (tetep makan tepung dan minyak) tubuh aku belum bisa stop minyak dan tepung tepungan. Let's enjoy guys !! 
12 Jan 21 vom Mitglied: niahardiya

     
 

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