Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 167,49g.
Frühstück: Pepaya, Anlene Coklat Sachet, Chia Seed, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Pepes Ikan Mas, Kelapa, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Kecap Manis, Jamur Tiram, Kecambah, Telur Bebek. Abendessen: Tempe Mendoan, Sayur Tahu Toge, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Klepon. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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fitrifat's Gewichtsverlauf
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