Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Bite Финиковый Сироп, Избенка Сырники без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Цветная Капуста, Яйцо. Mittagessen: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Якитория Стеклянная Лапша с Морепродуктами на Воке. Abendessen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Груша Вяленая. Snacks/Sonstiges: Good Food Орех Макадамия, Ашан Апельсин , Голден Яблоко . mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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