Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 62,01g | Eiw: 152,45g | Kohlh: 190,93g.
Frühstück: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Изюм (без Косточек), Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Яйцо, Аривера Семена Льна. Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Курага, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Myprotein Изолят. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Jan 21 vom Mitglied: artem_xxi
|
LudaShe, благодарю за ответ🙏.. А отсутствие углеводов не сказывается на тренировках?
11 Jan 21 vom Mitglied: annaanna47490
|
Анна, нет. Энергии достаточно, хватает на всё. Организму лишняя энергия как раз и не нужна, он начнёт ее запасать. Нужно найти своё оптимальное соотношение методом тыка) можно применять разные соотношения бжу на себе по месяцу, этого достаточно что бы понять подходит или нет формула.
11 Jan 21 vom Mitglied: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artem_xxi's Gewichtsverlauf
|