Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 133,21g | Kohlh: 73,78g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Cooked Egg White, Herbalife Multifibre Drink, Lancewood Cheddar Cheese, Herbalife Herbal Aloe Concentrate , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Mittagessen: Cooked Vegetables, Ostrich Minced (Cooked, Pan-Grilled), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat , B-Well Canola & Olive Oil, Cooked Vegetables. Snacks/Sonstiges: Biltong, Biogen L-Glutamine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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MeganNzaba's Gewichtsverlauf
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