Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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111,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 113,31g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 118,60g.
Frühstück: Arla Karnemelk, Ei, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Goedhart Koolhydraat Verlaagd Bollen, Zonnebloemolie, AH Avocado Eetrijp. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Komkommer, Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate , Slankie Smeerkaas 20+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Lam, Magere Yoghurt, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Kippenvleugel (zonder Vel), Olijfolie, AH Snijbonen. Snacks/Sonstiges: Merci Chocolade, Melkunie Protein Aardbei, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Mandarijn, AH Pistachenoten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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