Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 11,75g | Eiw: 49,68g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Pepaya, Apel. Mittagessen: Labu Siam, Wortel Dimasak, Buncis, Greenco Jamur Enoki, Kentang Rebus, Jeruk, Apel, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Ikan Mas Goreng, Buah Naga, Tomat Merah, Kentang Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Labu Siam, Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe. Snacks/Sonstiges: Tango Tango, Rempeyek. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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wulandmr's Gewichtsverlauf
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