Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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94,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 247,74g | Kohlh: 243,07g.
Frühstück: Magerquark, Porridge. Mittagessen: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Aldi Mozzarella. Abendessen: Krautsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Aldi Vollkornwrap. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Smacks (30g), Magerquark, Peak EAA, Mammut Whey Protein Vanille. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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