Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: Dattel, Walnüsse, Weintrauben, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Mittagessen: Buko Balance 17%, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenmischbrot. Abendessen: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Extra Natives Olivenöl, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zucchini, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Sonstiges: Activia Cerealien, Mandarine. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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