Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Reishunger Oriental Reis. Abendessen: Dosentomaten, REWE Kichererbsen, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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