Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 122,15g.
Frühstück: Milk, ProNutro Wholewheat Original, Sugar. Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Potato (Flesh and Skin). Abendessen: White Bread, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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