Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 163,05g | Kohlh: 237,05g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Vanille, Aldi Porridge Klassisch. Mittagessen: Kellogg's Smacks (30g), Magerquark. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel Dark & Mild, Peak EAA. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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