Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3913 kcal
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Fett: 201,95g | Eiw: 191,78g | Kohlh: 332,93g.
Frühstück: La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chipotle, Salsa Roja, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo, Mission Tortillas Ligeras, Yoplait Yoghurt Griego con Piña Coco, PAM Pam. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chipotle, Herdez Tinga de Atún. Abendessen: Patatas Fritas, Frijoles Refritos, Enchilada de Queso, Flauta de Pollo. Snacks/Sonstiges: Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Ricolino Gomitas con Chile, Panadería San José Empanada de Cajeta, Café Instantáneo. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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