O almoço de hoje foi salada com filé de saint peter, chia e nuts. 😋💪🏻
|
911 kcal
|
Fett: 37,45g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar , Ovo Cozido. Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Filet Saint Peter, La Vita Primavera Mix , Alface. Abendessen: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panco Pão de Mel. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
Qual os benefícios da semente de chia
12 Jan 21 vom Mitglied: Atila de oliveira
|
Olá! A chia é rica em fibras, além de possuir proteína e omega 3. Sempre importante incluir fibras em todas as refeições, e como a chia tem um sabor neutro, costumo incluir em saladas, iogurtes com frutas, etc.
13 Jan 21 vom Mitglied: navsd
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|