Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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