Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 171,26g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Mittagessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Fitbar ( Tiramisu) Tiramisu Fitbar, Pringles Potato Chips, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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