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Comecei minha mudança de vida em 10 de setembro de 2019 de lá pra cá já se passaram 1 ano e 4 meses, em janeiro de 2020 estava com 70 quilos e em março chequei nos 68 e foi uma vitória pós não conseguia levar uma dieta por tanto tempo e ter resultado
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Comecei minha mudança de vida em 10 de setembro de 2019 de lá pra cá já se passaram 1 ano e 4 meses, em janeiro de 2020 estava com 70 quilos e em março chequei nos 68 e foi uma vitória pós não conseguia levar uma dieta por tanto tempo e ter resultado, hj tô variando de 70 a 68 mas sem desistir da alimentação nem dos exercícios já que os dois são grandes aliados na perda de peso, também favo jejum de protocolos variados 12,16,18... Etc e isso me ajudou bastante a controlar minha compulsão alimentar, antes eu comia mesmo de barriga cheia, e hj eu só como quando realmente sinto fome
12 Jan 21 vom Mitglied: @natty
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jejum é vida uso muito pra tirar minha ansiedade por comida e fora que é um aliado e tanto na perda de peso, parabéns gata
13 Jan 21 vom Mitglied: #Elisabeth
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Como vc tem feito? Parabéns pelo progresso! ✨
14 Jan 21 vom Mitglied: b8xrs2a67r
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14 Jan 21 vom Mitglied: Dani_Budoya
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