|
13.01.2021
|
57,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 53,70g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 127,33g.
Frühstück: Domatesler, Susamlı Simit, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Abendessen: Siyah Zeytin, Karnabahar Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ceviz, Muz. mehr...
|
|
1475 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayşe2023's Gewichtsverlauf
|